Cara Mengetes Kesehatan Sederhana Yang Bisa Di Lakukan Kalian Sendiri

Cara Mengetes Kesehatan Sederhana Yang Bisa Di Lakukan Kalian Sendiri

Cara Mengetes Kesehatan Sederhana Yang Bisa Di Lakukan Kalian Sendiri

Situs Sayadewa - Sobat, Apakah kalian peduli dengan kesehtan kalian ? Tentunya kalian pasti peduli dong sobat, akan tetapi kalian maskas untuk memeriksa diri kalian di rumah sakit, kebanyakan orang sih merasakan hal demikian ya sobat, bahkan tidak jarang malah membiarkan penyakit berkembang hingga terlambat untuk di tangani. Lantas tahukan kalian bagaiamna untuk mengatasi hal seperti ini sobat ?

Cara Mengetes Kesehatan Sederhana Yang Bisa Di Lakukan Kalian Sendiri

Agen Poker Online Terpercaya - Nah, di bacaan kali ini kita akan membahas tentang cara mudah yang bisa kalian lakukan jika hanya untuk mengetes kesehtan tanpa harus pergi menemui ahli kesehtan. Semoga dengan bacaan kali ini akan bisa menjadi suatu informasi yang bermanfaat bagi kalian semua ya sobat, langsung saja di siak yuk ulasan bermanfaat berikut ini.

Cara Mengetes Kesehatan Sederhana Yang Bisa Di Lakukan Kalian Sendiri

Jantung

Hal pertama yang bisa kalian lakukan ada dengan mengecek kondisi badan kalian dengan menghitung detak jantung kalian, bagaimana sih caranya ? Caranya begini ya sobat, kalian hanya perlu duduk diam sekitar lima menit dan letakkan jarikalian di area pergelangan tangan lalu kalian di harapkan untuk menemukan denyut nadi kalian ya sobat. Setelah itu kalian bisa menghitung selama satu menit ada berapa kali denyutan, untuk orang dewasa dan anak-anak dengan umur di atas sepuluh tahun, maka denyut jantung nadi mereka adalah sekitar enam puluh hingga seratus kali dalam setiap menit dalam kondisi tubuh yang normal.

Kalian bisa menghitung denyutan tersebut ya sobat, jika kurang atau lebih jumlah denyut nadi ini dalam mengindikasikan masalah pada tekanan darah. Bandar Poker Online Terpercaya - Walaupun begitu kalian di harapkan jangan asala dalam mendiagnosis sendiri dan sebaiknya periksakan ke dokter jika tekanan darah kalian terasa tidak normal.

Jari

Dengan menggunakan jari kalian maka kalian juga dapat mengetahui sirkulasi dara di dalam tubuh kalian sendiri. Caranya adalah dengan mengambil segelas air dingin setelah itu celupkan jari tangan kalian selama tiga puluh dekit ya sobat. Bila Jari kalian berubah warna menjadi putih atau biru maka kalian memiliki masalah dengan sirkulasi darah. Jika sudah mengetahui keadaan kalian, maka sebaiknya kalian menghindari perubahan sehu yang ektrem. Themperatur yang berubah secara signifikan dalam menyebabkan kontraksi pembuluh darah yang menyuplai di jari tangan maupun pada kaku, pada hidung serta pada bagian telinga. Dan akan mengakitbakan bagian tubuh tersebut akan kekurangan pasokan darah kemudian bisa menjadi mati rasa.

Sistem Pernafasan

Apa bila kalian ingin mengecek sistem pernafasan kalian maka kalian bisa mengecek dengan cara yang mudah di lakukan sendiri di rumah kalian. Situs Poker Online Terpercaya - Yang perlu kalian lakukan adalah dengan menyalahkan korek api, kemudian ambil nafas dalam dengan hidung lalu keluarkan lewat mulut perlahan-lahan. Dan setelah itu padamkan nyala dari korek api ketika menghembuskan nafas.

bila kalian membutuhkan usaha yang cukup keras hanya untuk memadamkan api tersebut maka sistem pernafasan kalian kemungkinan lemah. Live Poker Online - Hal inidi sebebkan karena kalian sering melakukan kebiasaan buruk atau kurang berolahraga, atahu menderita saluran pernapasan kronis ya sobat. Kalian di harapkan untu segera untuk menemui dokter.

Retensi Cairan

Kalian bisa dengan menekan bagian atas atau bawah kaki dengan jempol kalian, bila kalian ada bekas berupa lekungan di sana setelah di tekan. Domino Online - Maka kemungkinan kalian menderita retensi cairan. Oleh karena itu yang dapat kalian lakukan adalah dengan mengurangi konsumsi garam dan makanan olahan pabrik yasobat.